top of page

So., 09. Juni

|

Wienerwald

Wiener Waldbaden

Im Wald baden ist wie in Wasser eintauchen und sich darin wohlig und geborgen fühlen. Den weichen Waldboden spüren, das Rascheln der Blätter hören, dem Gesang der Vögel lauschen, den Wind fühlen und erdig-frische Waldluft einatmen lässt dich schnell zur Ruhe kommen und eins mit dem Wald werden.

Wiener Waldbaden
Wiener Waldbaden

Zeit & Ort

09. Juni 2024, 15:00 – 18:00

Wienerwald, 1140 Wien, Österreich

Über die Veranstaltung

Das erwartet dich im Detail:

  • 3 stündiges Waldbad in Kleingruppe
  • Achtsame Begleitung durch mich als Waldbademeisterin
  • "einfach sein" und Natur pur erleben, dabei die Zeit vergessen und sich um nichts kümmern müssen
  • von den positiven Effekten des Waldes auf dein psychisches und physisches Wohlbefinden profitieren. *

Variable Hauptprogrammpunkte je nach Gruppenwünschen und Bedürfnissen:

  • Sensory awareness vom Feinsten: den Wald mit allen Sinnen wahrnehmen
  • angeleitete Entspannungsübungen
  • angeleitete Achtsamkeitsübungen
  • angeleitete Traumreise, begleitet mit Klangschalen, Trommel oder Rassel
  • kreativ sein und das Innere sprechen lassen mit Landart
  • einfache Wyda-Übungen ("keltisches Yoga")
  • Gehmeditation
  • stärkende Naturrituale
  • Atemübungen
  • Ressourcen stärken mit Naturelementen

Den Abschluss bilden:

  • herzöffnende Kakao Zeremonie auf der Wiese
  • gemeinsames Reflektieren

* Hinweis positive gesundheitliche Auswirkungen:

Waldbaden ist nicht nur "esoterisches Bäume umarmen" sondern die interdisziplinäre Wissenschaft Waldmedizin bestätigt in verschiedenen Studien folgende positive gesundheitliche Auswirkungen bei regelmäßigem, längerem Aufenthalt im Wald:

  • Senkung der Herzfrequenz und des Blutdrucks
  • Senkung des Blutzuckerspiegels
  • Reduzierung von Stresshormonen
  • Zunahme parasympathische Aktivität und Abnahme sympathische Aktivität
  • Reduzierung der Werte für Anspannung, Niedergeschlagenheit, Müdigkeit, Verwirrung
  • Anstieg des Werts für mehr Tatkraft, Energie, Komzentration
  • Anstieg der natürlichen Killer Zellen im Blut
  • Stärkung des Immunsystems

Organisatorische und rechtlicher Hinweis:

  • Bei Schlechtwetter kann die Veranstaltung kurzfristig abgesagt werden und an allen Folgterminen nachgeholt werden.
  • Dem Wetter angepasstes Outdoor Schuhwerk & Kleidung, die auch warm hält wenn man nicht dauernd in Bewegung ist wird für die Teilnahme vorausgesetzt.
  • Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.
  • Der Veranstaltungsort ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar.

Credits Freepik

Tickets

  • wiener.wald.baden

    Von € 59,00 bis € 89,00
    Verkauf beendet
    • € 89,00
    • € 59,00

Gesamtsumme

€ 0,00

Diese Veranstaltung teilen

Veranstaltungsinfo: Events
bottom of page