wiener.wald.baden

Jeder Naturfreund wusste auch ohne Studien rund um "Shinrin Yoku" aka Waldbaden, dass der Aufenthalt im Wald positive Auswirkungen auf unser physisches und psychisches Wohlbefinden hat. Natürlich kannst du zur Erholung jederzeit allein in jeden beliebigen Wald zum Waldbaden gehen. Und dennoch mache ich dir das Angebot, dich zu begleiten um deine Waldbademeisterin zu sein.

Meine Aufgabe ist es dabei darauf zu achten, dass du ins "einfach sein" kommen darfst. Dass du dich nicht auf den richtigen Weg konzentrieren oder auf die Uhr schauen musst. Kein gewöhnlicher Waldspaziergang bei dem meistens getratscht wird oder du auf Kinder oder Hunde aufpassen musst.
Sondern einen Schritt nach dem anderen setzen, atmen, den Boden spüren, das Rascheln der Blätter wahrnehmen, dem Gesang der Vögel lauschen, den Wind fühlen. Sensory awareness vom Feinsten, das wofür im Alltag oft kein Platz ist, rückt plötzlich in den Fokus und du wirst mit dem Wald eins.

Wenn du möchtest, kannst du an einer geführten Traumreise oder einfachen Wyda ("keltisches Yoga") Übungen teilnehmen. Oder mit Landart deine Seele sprechen lassen.
Worauf du Lust hast.

Eine Herz öffnende Kakao Zeremonie auf der Wiese, wo wir das Erlebte gemeinsam reflektieren, bildet den Abschluss.

Zu meinem Blogpost zum Thema Waldbaden

Natürlich biete ich Waldbaden auch für private Gruppen an, schreib mir einfach deine Wünsche!

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