Programm Wildfrauen Retreat

Anreisetag 

  • Ankommen (individuell ab 15.00) mit Willkommenstrunk
  • Wer möchte, kann nun sein Zimmer beziehen und entspannen, die Gegend erkunden oder bei den Vorbereitungen für das vegan/vegetarische Abendessen mithelfen
  • 18.00 Eröffnungszeremonie gemeinsames Kennenlernen mit Augenmeditation, Abendessen 
  • 20.00 Herzarbeit Seminar: Kommunikationsgrundlage für das Wochenende basierend auf „Gewaltfreie Kommunikation“, "radical honesty", "concious relations" und "sensory awarness"
  • Im Anschluss: Lagerfeuer, sharing circle und wie es sich im Kreis ergibt gemeinsames tanzen, singen und trommeln.

 2./3./4. Tag (je nach Dauer deines gebuchten Retreats)

  • 08.00- 08.30 Yin Yoga auf der Wiese (meditatives, langsames Yoga, auch für Anfänger)
  • 09.00- 09.30 Morgenmeditation & Journaling am Sitzplatz
  • 09.30 Frühstück
  • 10.30 Herzarbeit Seminar
  • 14.00 Mittagessen
  • 15.00 Herzarbeit Seminar
  • 18.00 gemeinsames Kochen mit Wildkräutern & Bio Gemüse aus dem Garten
  • 19.00 Abendessen
  • Lagerfeuer mit sharing circle und und so wie es sich im Kreis ergibt gemeinsames tanzen, singen, trommeln, cuddle puddle oder Nachtwanderung

Abreisetag

  • 08.00- 08.30 Yin Yoga auf der Wiese (meditatives, langsames Yoga, auch für Anfänger)
  • 09.00- 09.30 Morgenmeditation & Journaling am Sitzplatz
  • 09.30 Frühstück
  • 10.30 Herzarbeit Seminar
  • 14.00 Abschieds Picknick und say goodbye sharing circle auf der Wiese
  • Auschecken & Heimreise

Geringfügige Programmänderungen vorbehalten, wenn wir im flow sind, spielt auch die Uhrzeit keine Rolle.

 

 

Was kann an so einem Wochenende passieren?

Neben einigen fixen Programm Punkten biete ich einen ganzen Bauchladen an meinen liebsten Tools, die ich in meinen Ausbildungen gelernt oder beim Besuch von Frauenkreisen oder im Rahmen von "Hippie Festivals" selbst erfahren durfte. Was wir letztendlich machen, entscheiden wir zusammen, oft auch spontan, in der Gruppe. Alles kann, nichts muss und deine Wünsche an das Wochenende sowie eventuelle persönliche Einschränkungen klären wir nach der Anmeldung persönlich in einem Telefonat, damit du dich zu jedem Zeitpunkt wohl und sicher fühlen kannst.

 

Mögliche Herzarbeit Seminar Themen, die auch kombiniert werden können:

 

Schamanisch

  • schamanische Trommelreisen: Krafttier finden, Seelenanteile zurückholen, Seelenbänder trennen, Schattenanteile lösen
  • Räucherzeremonie: mit wohltuenden Düften entspannen, reinigen, transformieren und stärken
  • Feuer- & Wasserzeremonie: mit der transformierenden Kraft des Feuers Altes wegbrennen und mit Wasser wegspülen
  • Kakaozeremonie: Kakao als "teacher plant" zur Herzöffnung und Verbindung mit Emotionen
  • Arbeit mit den weiblichen Archetypen
  • Arbeit mit der inneren Familien: Frau, Mann, Kind
  • Silent walking zur Frauenburg: kleine schmanische Visionssuche

 

Mit Mutter Erde

  • Waldbaden: mit der wohltuenden Kraft der Bäume und des Waldes zur Ruhe kommen
  • Landart: kreatives, stilles Tun mit Pflanzenmaterialien als Ausdruck deiner Seele
  • Sitzplatz in der Natur: ein Element der Wildnispädagogik um in Stille zu beobachten was gerade ist
  • Frauenkräuter und Frauenheil: Menstruation & Wechseljahre
  • Nachtwanderung: der Angst vor der Dunkelheit entgegen treten

Innerworld Travelling

  • Energetische Aufstellungen: neue Perspektiven erfahren
  • Journaling: klassisches Tagebuch schreiben am Sitzplatz
  • Orakeln: ein alternativer Blick auf deine derzeitige Situation

 

Kommunikation & Wahrnehmung

  • Sharing circles: hier wird (aus)geredet und ohne Bewertung zugehört
  • Gewaltfreie Kommunikation: wertfrei und bittend kommunizieren
  • radical honesty: ungefiltert und geradeaus, aber dennoch wertschätzend kommunizieren
  • concious & authentic relations: bewusste Verbindung mit mir und meinem Gegenüber
  • sensory awarness: den eigenen Körperempfindungen gewahr werden
  • Let´s talk about sex, Tantra & slow sex
  • Vertrauensübungen: gemeinsame Partnerübungen zum Vertrauen fassen und fallen lassen

 

Körperliches

  • Ecstatic dance: dance like nobody is watching und lass alles raus
  • Contact impro: intuitives, spontanes miteinander Tanzen zur Entdeckung neuer Bewegungsformen und aufeinander einlassen
  • Tönen & Heilgesänge: Stimme geschehen lassen um mit den Schwingungen Blockaden zu lösen
  • Yoni humming: das (Klage)lied deiner Yoni
  • Kali Meditation: kraftvolle, wilde, ekstatische Meditation
  • gemeinsame (yonifreie) Tantra Massage
  • 4 Hands Massagen
  • Rebozo Massage: wiegen und halten mit Tüchern
  • Holistic pulsing Massage: Verspannungen lösen durch sanftes schütteln

Gewagtere Themen wie  Yoni watching, yoni printing, Shibari (Fesselkunst) oder get naked body watching warden nur nach 100% Zustimmung (anonym) aller Teilnehmerinnen gemacht.

 

Sowieso und immer:

  • Tanz ums Feuer
  • Trommeln
  • Singen & Tönen
  • Tanzen
  • Lachen & Weinen
  • Yin Yoga (sehr langsames, meditatives Yoga, auch für Anfänger)
  • cuddle puddle (kuscheln)
  • Wlan und Handyfreie Zone

 

Nebenbei lernst du auch meinen lifestyle kennen und bekommst Einblick wie sich ein Trend in der Realität anfühlt: wie lebt sich der Traum in einem tiny house mit Bio Selbstversorger Garten wirklich?