Donnerstag, 12. April 2018

Barfuß unterwegs 👣

Es ist einfach so schön und verwurzelt mich: Barfuß gehen! 👣
Das ist mir heute wieder bewusst geworden, als ich im Garten neben meiner "Fußabdruck Wurzel" stand. 



In der Natur gehe ich am liebsten bloßhappert, Asphalt und Stadt mag ich nicht so, das fühlt sich einfach nicht gut an. Die meiste Zeit habe ich aber nun schon seit einigen Jahren keine Schuhe an und das tut richtig gut! Mich erdet es vor allem da ich so oder so am liebsten jedem Schmetterling nachfliegen würde 🦋aber es gibt noch so viele andere Vorteile!
Barfußgehen ist nicht nur eine sehr sinnliche sondern auch eine natürliche und gesunde Art des Gehens🚶
Es zwingt uns Unebenheiten im Untergrund direkt auszugleichen, das ist nicht nur ein ideales Balance- und Koordinationstraining sondern stärkt vor allem unsere Muskeln und Sehnen in Fuß und Wade. Der Fuß ist dadurch in der Lage besser wie ein Stoßdämpfer zu agieren, was wiederum Knie, Bandscheiben und Wirbel entlastet, insgesamt tritt man auch einfach sanfter auf ohne Schuhe.
Durch die erhöhte Aktivität wird auch die Durchblutung von Füßen und Beinen angeregt, was sich positiv bei Venenleiden und Krampfadern auswirken kann und auch unser Herz Kreislauf System in Schwung bringt. ❤️

Vor allem das gehen auf kalt-nassen Untergründen, wie zB das morgendliche Tautreten wirkt immunstärkend. Wasseranwendungen waren schon den Kelten bekannt und wurden später wieder durch Kneipp populär.💦
Barfuß laufen stimuliert darüber hinaus auch unsere Fußreflexzonen, das wirkt bekanntlich positiv auf unsere Organe.
Wer sich öfter von seinen Schuhen verabschiedet beugt natürlich auch Deformierung vor. 👠
Im Vordergrund des Barfuß gehens steht für viele, so auch für mich, aber auch das sinnliche Erlebnis: das erspüren verschiedener Untergründe und der direkte Kontakt zur Erde, das damit einhergehende Gefühl des geerdet und verbunden mit der Natur fühlen.

Ob Ballen- oder Fersengang überlass am besten deinen Füßen und wie es sich für dich besser anfühlt. 
Hast du jetzt Lust bekommen? Dann probier es einfach das nächste Mal im Wald oder auf einer weichen Wiese aus.

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