Barfu├č unterwegs ­čĹú

Es ist einfach so sch├Ân und verwurzelt mich: Barfu├č gehen! ­čĹú
Das ist mir heute wieder bewusst geworden, als ich im Garten neben meiner "Fu├čabdruck Wurzel" stand. 



In der Natur gehe ich am liebsten blo├čhappert, Asphalt und Stadt mag ich nicht so, das f├╝hlt sich einfach nicht gut an. Die meiste Zeit habe ich aber nun schon seit einigen Jahren keine Schuhe an und das tut richtig gut! Mich erdet es vor allem da ich so oder so am liebsten jedem Schmetterling nachfliegen w├╝rde ­čŽőaber es gibt noch so viele andere Vorteile!
Barfu├čgehen ist nicht nur eine sehr sinnliche sondern auch eine nat├╝rliche und gesunde Art des Gehens­čÜÂ
Es zwingt uns Unebenheiten im Untergrund direkt auszugleichen, das ist nicht nur ein ideales Balance- und Koordinationstraining sondern st├Ąrkt vor allem unsere Muskeln und Sehnen in Fu├č und Wade. Der Fu├č ist dadurch in der Lage besser wie ein Sto├čd├Ąmpfer zu agieren, was wiederum Knie, Bandscheiben und Wirbel entlastet, insgesamt tritt man auch einfach sanfter auf ohne Schuhe.
Durch die erh├Âhte Aktivit├Ąt wird auch die Durchblutung von F├╝├čen und Beinen angeregt, was sich positiv bei Venenleiden und Krampfadern auswirken kann und auch unser Herz Kreislauf System in Schwung bringt. ❤️

Vor allem das gehen auf kalt-nassen Untergr├╝nden, wie zB das morgendliche Tautreten wirkt immunst├Ąrkend. Wasseranwendungen waren schon den Kelten bekannt und wurden sp├Ąter wieder durch Kneipp popul├Ąr.­čĺŽ
Barfu├č laufen stimuliert dar├╝ber hinaus auch unsere Fu├čreflexzonen, das wirkt bekanntlich positiv auf unsere Organe.
Wer sich ├Âfter von seinen Schuhen verabschiedet beugt nat├╝rlich auch Deformierung vor. ­čĹá
Im Vordergrund des Barfu├č gehens steht f├╝r viele, so auch f├╝r mich, aber auch das sinnliche Erlebnis: das ersp├╝ren verschiedener Untergr├╝nde und der direkte Kontakt zur Erde, das damit einhergehende Gef├╝hl des geerdet und verbunden mit der Natur f├╝hlen.

Ob Ballen- oder Fersengang ├╝berlass am besten deinen F├╝├čen und wie es sich f├╝r dich besser anf├╝hlt. 
Hast du jetzt Lust bekommen? Dann probier es einfach das n├Ąchste Mal im Wald oder auf einer weichen Wiese aus.

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